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女子运动术
发布时间：2025/5/16 9:00:00 点击量：771
| 索 书 号 ： | G883/249 |
| 著者 ： | (日)中野·詹姆士·修一 |
| 发布时间 ： | 2025-05-25 09:00:00 |
| 馆藏书目信息： | 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，帮助女性解决运动量不足、培养运动习惯、增强肌肉力量。通过阅读，让读者掌握增肌三原则，适度增肌，让你变瘦的同时，拥有紧致好身材!此外，更有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，助你成为更好的自己！ |
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