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学会拉伸
发布时间: 2024/8/16 9:05:30
| 索 书 号 ： | G883/172 |
| 著者 ： | (日)中野·詹姆士·修一著 |
| 发布时间 ： | 2024/8/16 9:05:30 |
| 馆藏书目信息： | 这是一本人人都能实践的拉伸指南！本书从身体各主要部位出发，从头到脚，授以针对局部、放眼整体的拉伸方法，读者可以根据柔韧性测试，做针对性阶段训练，对症伸展。读者们可以参照书中的教学图文，每天拉伸几分钟，全身肌肉群都能得到锻炼，还能缓解紧绷和酸痛，找回身体的灵活本能。 |
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