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囚徒健身
囚徒健身
索  书  号 ：G883.19/3/1
著者 ：(美)保罗·威德著
发布时间 ：2024/8/16 9:10:30
馆藏书目信息：这是一本徒手健身指南。全书共分为三个部分，包括传统的健身方法、全面发展身体的六大基本动作、训练强度与训练计划安排方法。书中介绍的是利用自身体重进行锻炼的方法，无需器械辅助，在家就能跟练。
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